Happy Thursday!
Al realizar esta práctica fomentamos en los niños la capacidad
de concentración y de tomar consciencia. No solo le
proporcionará mayor estabilidad y flexibilidad física; además, es una forma
de meditación y de relajación muy eficaz (lo cual en estos tiempos es una herramienta muy valiosa).
Les
compartimos algunos tips sobre como practicarlo, por si quieren hacerlo junto a
ellos en sus casas:
1. Tener tabla de
posturas a mano o algún video, para poder juntos copiar las imágenes hasta que las
incorporen.
2. Crear clima acorde a la
actividad: puede ser bajar las luces, prender alguna vela, poner música
tranquila o incluso algún aroma... Lo que a ustedes les sirva para relajarse.
33. Servirles de ejemplo. Sabemos bien que somos su modelo a
seguir, por lo cual hacerlo juntos será su mejor recurso, aparte de súper
beneficioso para todos!
44. Conectarse con la respiración será fundamental. Mediante la
toma de conciencia de la misma será que podremos regularla para poder
relajarnos y expandir nuestras capacidades físicas.
Les compartimos un video para que puedan iniciar este camino, esperamos que lo disfruten!
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